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Kevin Richter
vor 5 Tagen3 Min. Lesezeit
Schluss mit Jojo-Effekt! Wie du deine Ernährung an deine Persönlichkeit anpasst und dauerhaft schlank bleibst!
Diäten funktionieren oft nur kurzfristig – der berüchtigte Jojo-Effekt schlägt zu, weil das Konzept nicht zu deiner Persönlichkeit passt....
24 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
3. Feb.3 Min. Lesezeit
Verschwende deine Zeit nicht mit Bauchübungen für einen definierten Bauch
Ein definierter Bauch entsteht nicht durch endlose Crunches, sondern durch Kaloriendefizit & gezieltes Training. Erfahre den leichtesten Weg
59 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
27. Jan.3 Min. Lesezeit
Top 10 Lebensmittel für Abnehmen, Muskelaufbau, Fitness & Gesundheit
„Die Top 10 Lebensmittel für Abnehmen & Muskelaufbau! Einfach, gesund & alltagstauglich.
43 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
9. Jan.3 Min. Lesezeit
Lass dich nicht von Körperfettwagen täuschen: Die Wahrheit über Körperfettmessung zu Hause
„Erfahre, warum Körperfettwaagen oft ungenaue Werte liefern und wie du mit professioneller Körperanalyse verlässliche Ergebnisse bekommst.“
44 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
31. Dez. 20243 Min. Lesezeit
Wie du 2025 deine guten Vorsätze wirklich erreichst: Training, Ernährung und Abnehmen mit dem Reiss Motivation Profile
Wie du 2025 deine guten Vorsätze wirklich erreichst: Training, Ernährung und Abnehmen mit dem Reiss Motivation Profile
39 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
28. Dez. 20243 Min. Lesezeit
Die 3 größten Fitness-Fehler 2024 – und wie du sie 2025 vermeidest
Warum scheitern so viele an ihren Fitnesszielen?
Die 3 größten Fehler 2024 und wie du 2025 mit klaren Strategien erfolgreich wirst!
106 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
21. Dez. 20244 Min. Lesezeit
Was kostet ein Personal Training? Alles, was du wissen musst!
Was kostet Personal Training? Erfahre alles über Preise, Qualität, Risiken günstiger Angebote & woran du einen Top-Trainer erkennst!
19 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
31. Dez. 20232 Min. Lesezeit
Endlich den inneren Schweinehund besiegen!
Wie du es schaffst langfristig motiviert zu dein, deine Ziele zu erreichen und dabei zufrieden und glücklich zu sein. Verstehst du deine...
50 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
23. Juni 20231 Min. Lesezeit
Gesund Essen ohne Verzicht!
Früher habe ich 5 Tage lang straight auf alles Verzichtet, was lecker und gut war, um mein Wunschkörper zu erreichen. Das war mit einer...
50 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
16. Juni 20231 Min. Lesezeit
Nur wer sein Ziel kennt findet den Weg!
Deshalb steht vor jeder Zielsetzung ein guter Check, der den IST-Zustand und die zu bearbeitenden Baustellen erkennt. Wie viel Muskulatur...
16 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
1. Feb. 20232 Min. Lesezeit
Schlank im Schlaf
Geht das? JEIN:) Natürlich reicht Schlafen bzw. ein optimaler Schlaf nicht zum Abnehmen aus, aber er unterstützt das Abnehmen. Das Ziel...
19 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
22. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Deshalb erreicht fast keiner sein Ziel im Fitness Studio!
☝️Fehler Nr. 1: Die meisten Menschen denken, nur weil sie in einem Fitnessstudio sind und sich dort bewegen und vermeintlich trainieren,...
60 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
11. Jan. 20231 Min. Lesezeit
So verbrennst du wirklich Fett!
Platz 1 Schlafen Platz 2 lockeres Ausdauertraining Platz 3 intensive Ausdauertraining Platz 4 Kraftausdauertraining Platz 5 schweres...
48 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
3. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Schmerzfrei durch Morgenroutine!
Jeden morgen klingelt mein Wecker um 6:00 Uhr. Eigentlich könnte ich bis 06:15 Uhr, vielleicht sogar 06:30 Uhr schlafen, aber das tue ich...
82 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
22. Dez. 20221 Min. Lesezeit
Gemüsemuffins
Super einfach, super lecker, super gesund und perfekt für die Ganze Familie geeignet. Dieses Rezept liefert dir eine tolle Variante...
19 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
22. Dez. 20221 Min. Lesezeit
Bewusst, fit & gesund über Weihnachten!
Wie schaffst du es ein schönes Weihnachtsfest mit deinen Liebsten zu feiern, ohne danach auf die Waage zu steigen oder in den Spiegel zu...
9 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
25. Aug. 20222 Min. Lesezeit
Bauch weg durch Bauchtraining!
Vom Bauchtraining geht der Bauch weg, vom Armtraining wird der Arm dicker und vom Brusttraining bekommen Männer eine größere Brust und...
79 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
21. Juli 20221 Min. Lesezeit
Salted Caramel Cookie Dough
Da war mal eine Firma im Fernsehen in dieser Sendung, wo Startups ihre unglaublichen Ideen präsentieren und hatte das ultimative Produkt:...
63 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
18. Juli 20221 Min. Lesezeit
Training vs. "echtes Training"
So wie der Eisberg der Titanic zum Verhängnis wurde, so wird die Unwissenheit über ein "echtes" Training vielen bei ihrer Zielerreichung...
23 Ansichten0 Kommentare
Kevin Richter
18. Juli 20221 Min. Lesezeit
Salted Peanut Energy Balls (vegan)
Ich liebe einfach Erdnuss und deshalb liebe ich diese super einfachen Energy Balls. Nur 3 Zutaten und 3 Bearbeitungsschritte (Nr. 4 ist...
70 Ansichten0 Kommentare
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