So wie der Eisberg der Titanic zum Verhängnis wurde, so wird die Unwissenheit über ein "echtes" Training vielen bei ihrer Zielerreichung zum Verhängnis.
Das erste was ich vor vor über 15 Jahren in meiner allerersten Fitnessausbildung gelernt habe ist:
WAS IST TRAINING?
Und auch später im Studium und in folgenden Weiterbildungen geht es genau um diese Frage.
Denn Bewegung und Training sind 2 unterschiedliche Dinge. Jegliche Bewegung ist natürlich gut, aber wenn du mit überschaubaren bis minimalen Zeitaufwand ein konkretes Ziel erreichen willst, dann wird dich reine Bewegung dabei wahrscheinlich nicht ans Ziel bringen.
In diesem Schaubild und im folgenden Video möchte ich dir kurz erklären, was ein "echtes" Training ausmacht mit dem du stärker, ausdauernder, beweglicher und insgesamt fitter wirst und mit dem du deine Wunschfigur (in Ergänung mit der richtigen Ernährung) aufbaust. Also prüfe mal, ob du bereits trainiert hast oder dich nur bewegt hast und starte dann mit deinem "echten" Training, mit "echten" Erfolgen.
ERKLÄRVIDEO ist COMING SOON😃