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Bewusst, fit & gesund über Weihnachten!

Wie schaffst du es ein schönes Weihnachtsfest mit deinen Liebsten zu feiern, ohne danach auf die Waage zu steigen oder in den Spiegel zu schauen und zu denken, OMG?


Früher habe ich oft in der Weihnachtszeit, zu Weihnachten und Sylvester so viel gegessen, dass ich etwa 3 Monate brauchte, um danach wieder in Form zu kommen.

Heute versuche ich das Ganze maßvoller anzugehen. Das Ziel ist auf nichts verzichten zu müssen, aber ein gutes Mittelmaß aus Bewegung, Training & Genuss zu finden.


Hier möchte ich dir 5 wichtige Tipps mitgeben, die ich seit ein paar Jahren bestmöglich umsetze.


Wenn du diese Tipps umsetzt wirst du dich sofort besser fühlen, tust etwas für deine Gesundheit und kannst mit einem guten Gewissen die Weihnachtsfeiertage genießen.


Setze so viele Punkte wie möglich um, mach dir aber, wie Punkt 1 schon sagt, auch hier bei der Umsetzung kein Stress.


Teile diesen Artikel gerne mit deinen Liebsten, dass auch diese davon profitieren können und ihr gemeinsam gesünder und fitter werdet.


Ich wünsche dir schöne Weihnachtsfeiertage mit "entspannter", schöner Zeit mit deinen Lieblingsmenschen und leckerem Essen.



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