Mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit in 10 Wochen!

...wie du Rücken-/ Gelenkschmerzen & Verspannungen linderst oder vorbeugst und langfristig mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Lebensqualität erhältst! 

 I ❤️ MY BODY Basistraining
✅mehr Leistungsfähigkeit 
✅mehr Gesundheit 
✅ mehr Lebensqualität 

❌ weniger/keine Schmerzen

❌ weniger/keine Verspannungen 

❌ weniger unnötige Gelenkabnutzung

 


Ohne ein Basistraining wirst du wahrscheinlich  früher oder später gesundheitliche Probleme bekommen... 

Das Problem

❌ zu wenig Bewegung/Belastung z.B. viel Sitzen auf der Arbeit und in der Freizeit 

 

❌ einseitige Bewegung/Belastung auf der Arbeit oder beim Training (Laufen, Radfahren) 

❌ falsche Bewegung/Technik z.B. beim Heben von Gegenständen oder Gewichten 

dies kann zu folgendem führen: 

❌ mangelhaft ernährte Gelenkknorpel

❌ unelastische, verklebte, verhärtete und verspannte Muskeln und Faszien 

❌ Beweglichkeits- und Leistungseinschränkungen, sowie Schmerzen und Verspannungen 

❌ gesundheitliche Einschränkungen wie: 

  • Fersensporn
  • Knieprobleme, wie Arthrose & Meniskusschaden 
  • Hüftprobleme, wie Arthrose
  • ISG-Blockaden und ISCHIAS Schmerzen 
  • Rückenschmerzen durch Bandscheibenvorfall, Hexenschuss oder Verspannungen
  • Schulterproblemen, wie Impingementsyndrom oder Frozen Shoulder 
  • Ellenbogenprobleme, wie Tennis- oder Golferellenbogen oder Mausarm 
  • Handgelenksprobleme, wie Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündungen

Die Lösung

✅ gezielte Mobilisation und Dehnung, sowie Kräftigung, um das Defizit auszugleichen 
✅ gezielte Ausgleichsübungen für die Kraft und Beweglichkeit 

 

✅ Herstellen eines Körpergefühls und der Fähigkeit Gelenke exakt isoliert und im Verbund ansteuern zu können 
✅ Verbesserung des Stoffwechsels im Gelenkknorpel durch gezielte Übungen 
✅ gezieltes Faszientraining durch Dehnungsübungen und Übungen mit der Faszienrolle und dem Faszienball
✅ Herstellen einer guten Basis bzw. eines guten Fundaments des Körpers durch ein Basistraining
✅ gezieltes Beseitigen von Risikofaktoren für gesundheitliche Einschränkungen durch gezielte Übungen  


Hol dir jetzt mein  I ❤️ MY BODY Basistraining

und werde gesünder und leistungsfähiger! 

Die Komplettlösung für mehr Lebensqualität! 

Inhalt: 

👉 Schritt für Schritt Anleitung zum Erfolg 

👉 Aufteilung in etwa 10min tägliches Training 

👉 systematisches Konzept von Kopf bis Fuß

👉 mehr als 65 gezielte Kraft-, Dehnungs- und Faszienübungen inklusive Erklärungen für

  • Fuß/Sprunggelenk 
  • Knie
  • Hüfte 
  • Lendenwirbelsäule 
  • Brustwirbelsäule 
  • Halswirbelsäule 
  • Schulter (-gürtel) 
  • Ellenbogen
  • Handgelenke

👉 Beweglichkeitstest (Vorher/Nachher)

👉 die meisten Übungen sind ohne Equipment  

👉 einfach & überall durchzuführende Übungen

👉 an jedem Ort durchführbar (zu Hause, auf der Arbeit, Outdoor)  

👉 Videos online überall anschaubar vom PC, Smartphone, Tablet (Internet notwendig) 


I ❤️ MY BODY Basistraining

Du erhältst nach dem Kauf eine Datei zum Herunterladen mit der du online zeitlich uneingeschränkten Zugriff auf alle 75 Übungs- und Erklärvideos hast. Die Lizenz zur Nutzung ist jeweils auf einen Haushalt limitiert. 

29,00 €


Du bist dir noch unsicher? 

Dann hol dir jetzt kostenlos: 

 

 ✅ TOP 5 Übungen (Videos)

für eine gesunde Lendenwirbelsäule & gesunde Knie

 

und überzeuge dich von meinem Basistraining! 



Das I ❤️ MY BODY Basistraining habe ich entwickelt

mit dem Wissen und der Erfahrung aus: 

 

✅ über 15 Jahren Trainingserfahrung 

 

✅ über 5 Jahren Erfahrung im

    • Personal Training 
    • Gruppentraining, insbesondere unzähligen Wirbelsäulengymnastik Kursen 
    • Fitness- & Gesundheitstraining in Firmen mit Angeboten wie "Fit am Arbeitsplatz" und "Bewegte Pause"

 

 Das I ❤️ MY BODY Basistraining ist empfehlenswert für: 

 

✅ Männer & Frauen & teilweise auch Kinder  

✅ ca. 12-99jährige 

✅ Nicht-Sportler & Sportler 

✅ Trainingseinsteiger & Fortgeschrittene 

✅ insbesondere Bürohengste

✅ körperlich Arbeitende 

✅ Kraftsportler & Ausdauersportler 

✅ insbesondere Sportler mit einseitiger Belastung wie Laufen, Radfahren, Tennis etc. 

 

Denn Jeder benötigt ein gutes Fundament für den Sport & den Alltag! 


Kevin Richter - DEIN Fitness Coach

B.A. Fitnessökonom  

 

✅ freiberuflicher Personal Trainer

✅ Group Fitness Instructor

✅ Headcoach von "DAS BOOTCAMP" in Berlin 

✅ Mastertrainer für IRON SYSTEM®

✅ freiberuflicher Referent für das IFHIAS Institut

✅ freiberuflicher Referent im Bereich Fitness für Firmen/Unternehmen

 

✅ Trainer für Sportrehabilitation

✅ Functional Trainer A-Lizenz 

✅ Gesundheitstrainer 

✅ Ernährungstrainer 

✅ Yoga & PilatesTrainer

✅ krankenkassenzertifizierter Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik, Progressive Muskelrelaxation  & Lauf Instructor


Das sagen Kunden über Kevin Richter - DEIN Fitness Coach : 

 

⭐⭐⭐⭐⭐ "Ich hatte Kevin über einen längeren Zeitraum als Personalcoach. Das Fitnesstraining war anspruchsvoll, das Ergebnis war genial." Tim Frank (Google)

 

⭐⭐⭐⭐⭐ "Über meine Ergebnisse (Mobilität, Schmerzreduktion, fit werden) durch seine Hilfe bin ich begeistert - sein selbst entwickeltes Basistraining 💪🏻 mit Übungen die ich auch zu Hause ausüben kann, geht es mir hervorragend! Er liebt und lebt seinen Job und das überträgt er. Weiter so und danke!" Sunny T. (Google)

 

⭐⭐⭐⭐⭐ "Sehr kompetent und freundlich. Individuelle Ernährungsberatung, Training, Tipps für den Alltag - tolles Gesamtpaket."  Stefanie Lenz (Google)

 

 ⭐⭐⭐⭐⭐"Kevin ist ein ausgezeichneter Trainer,bei dem das Training nicht nur effizient ist, sondern auch Spaß macht.Ich habe einen Laufkurs mitgemacht und gehe zum Bootcamp. Darüber hinaus habe ich eine ausführliche Ernährungsberatung bekommen und bin sehr zufrieden. Ich gehe wenn möglich jede Woche zum Training und erhalte wertvolle Tipps,die man beachten sollte.

Ich kann es nur jedem weiterempfehlen!" Sarah Fiedler (Facebook) 

 

⭐⭐⭐⭐⭐ "Ich habe eine sehr ausführliche Ernährungsberatung unter Beachtung meiner Intoleranzen erhalten. Das Training ist super und bringt dich an deine Grenzen. Ein kompetenter Trainer, kann ich nur empfehlen!!!" Linda Hubatsch (Facebook)  


Worauf wartest du?

Hol dir jetzt mein Basistraining!

 

Starte lieber zu früh, als zu spät

gezielt etwas für deine Gesundheit zu tun! 

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