Kinder · 08. Juni 2022
Warum gesundes Kinderessen elementar wichtig ist!
Gesundes Kinderssen ist für die Entwicklung des Kindes, die langfristige Gesundheit und das langfristige essverhalten Elementar wichtig. Ich zeige dir hier, wie die aktuellen Empfehlungen für eine gesunde Kinderernährung aussehen und einen kompletten Wochenernährungsplan.
Figur · 04. Juni 2022
Abnehmen ist wie Suppe essen...
Wie man auf verschiedene Arten Suppe essen kann, so kann man auch auf verschiedene Arten das Abnehmen angehen. Die Frage ist, welche Art bringt mich sicher, zeiteffizient und effektiv an mein Ziel? So wie man die Suppe am besten mit dem Löffel ist, so gibt es auch beim Abnehmen, Straffen und Formen die beste Variante, die einen optimal ans Ziel bringt, aber welche ist es und warum?
Mindset/Motivation · 17. Mai 2022
#noexcuses? Warum?
Ich möchte abnehmen, fitter und leistungsfähiger werden, etwas gegen meine Rückenschmerzen machen, aber leider habe ich keine Zeit, weil ich mich um meine Kinder kümmern muss, einen Fulltime Job habe, Haus und Garten pflegen muss....... Ausreden bringen einen hier nicht weiter. Deshalb gilt es Lösungen für alle möglichen Herausforderungen zu finden, die einen vom Training und einer gesunden Ernährung abhalten.