"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft."      (Emil Zátopek)


I ❤ 2 RUN Laufkurse 

Lerne mit mir schneller und gesünder zu LAUFEN!

 Nächste Kurse: 

 

ab 17.05. 

Donnerstags 18.15 Uhr Tiergarten 

 

ab 28.05. 

Montags 18.00 Uhr Tiergarten

 

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krankenkassenzertifizierter❗ Laufkurs

 

✅ laufe schneller und effizienter 

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Die I ❤ 2 RUN Laufkurse bieten dir: 

 

8 oder 11 Einheiten á 75 Minuten 

 

👉Theoretischer Hintergrund zur Lauftechnik

👉Lauftechnikübungen

👉 2 Videoananalysen (nur bei 11 Einheiten)

👉ergänzende Kraftübungen

👉ergänzende Beweglichkeitsübungen

👉ergänzende Regenerationsübungen

👉21 seitiges Handout zu allen Inhalten und Übungen

 

💡Bonus: Die gesetzliche Krankenkasse bezahlt zwischen 50% und 100% der Kursgebühr! 

Download
Beispiel Einheit 6 Hüftstreckung
Hier findest du einen Auszug aus den Teilnehmerunterlagen, welche es nach jeder Einheit als PDF gibt. Es sind die wichtigsten Punkte der Stunde zusammengefasst. Zusätzlich gibt es eine Hausaufgabe.
Teilnehmerunterlagen und Stundenablauf
Adobe Acrobat Dokument 1.9 MB

weitere mögliche Kurse 

 

👉Mittwochs 19.45 Uhr Steglitz

 

Du hast Interesse an diesen möglichen Kursen oder du hast Interesse, aber Ort und Zeit passen noch nicht?  

Dann schreibe mir bitte eine Nachricht! 



Das sage Kunden👍

 

⭐⭐⭐⭐⭐ Das Lauftraining macht großen Spaß. Er erklärt die richtige Technik, zeigt Übungen für zu Hause und gibt auch gern mal Tips zu Ernährungsfragen. Ich bin rundherum zufrieden und freu mich auf jedes Training. (Eike M., Facebook 2017)

 

⭐⭐⭐⭐⭐ "Bevor ich den Laufkurs bei Kevin gemacht habe, war ich nur auf dem Laufband trainieren. Dank des Lauftrainings habe ich die richtigen Techniken gelernt, um draußen optimal zu laufen und konnte dadurch auch meine Laufzeit verbessern. Das Training mit Kevin und in der Gruppe hat Spaß gemacht und hat mich immer sehr motiviert." (Viktoria H., 2018) 

 

⭐⭐⭐⭐⭐Habe mit Kevin einen Laufkurs und das Bootcamp gemacht - beides war super! Er erklärt einem alles was man über Sport, Ernährung und einen gesunden Lebensstil wissen möchte und hat immer einen guten Rat die Kurse sind für alle fitnesslevel gemacht und man kann sich richtig schön auspowern. Kann die Programme jedem nur empfehlen! (Carina W. , Facebook 2017) 

Überzeuge dich selbst!

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Anfahrt 

Tiergarten (Haus der Kulturen)

Steglitz (nähe Stadtpark)