"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft."      (Emil Zátopek)


I ❤ 2 RUN Laufkurse 

Lerne mit mir schneller und gesünder zu LAUFEN!

 Nächste Kurse: 

 

Donnerstags 18.00 Uhr Tiergarten 

(jetzt auf Interessentenliste schreiben)

 

✅vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining✅

 

 

krankenkassenzertifizierter❗ Laufkurs

 

✅ laufe schneller und effizienter 

✅ laufe beschwerdefrei und gesund 

✅ habe eine Menge Spaß in der Gruppe

✅ bekomme bis zu 150€ von deiner Krankenkasse

 

Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining! 



Die I ❤ 2 RUN Laufkurse bieten dir: 

 

8 oder 11 Einheiten á 75 Minuten 

 

👉Theoretischer Hintergrund zur Lauftechnik

👉Lauftechnikübungen

👉 2 Videoanalysen (nur bei 11 Einheiten)

👉ergänzende Kraftübungen

👉ergänzende Beweglichkeitsübungen

👉ergänzende Regenerationsübungen

👉21 seitiges Handout zu allen Inhalten und Übungen

 

Preise:

8 Einheiten = 120€ 

11 Einheiten = 150€ 

 

💡Bonus: Die gesetzliche Krankenkasse bezahlt zwischen 50% und 100% der Kursgebühr (mindestens 75€ pro Kurs)! 

Download
Beispiel Einheit 6 Hüftstreckung
Hier findest du einen Auszug aus den Teilnehmerunterlagen, welche es nach jeder Einheit als PDF gibt. Es sind die wichtigsten Punkte der Stunde zusammengefasst. Zusätzlich gibt es eine Hausaufgabe.
Teilnehmerunterlagen und Stundenablauf
Adobe Acrobat Dokument 1.9 MB

weitere mögliche Kurse 

Tiergarten Donnerstags 18 Uhr 

 

Du hast Interesse an diesen möglichen Kursen oder du hast Interesse, aber Ort und Zeit passen noch nicht?  

Dann schreibe mir bitte eine Nachricht! 



Das sage Kunden👍

 

⭐⭐⭐⭐⭐ Das Lauftraining macht großen Spaß. Er erklärt die richtige Technik, zeigt Übungen für zu Hause und gibt auch gern mal Tips zu Ernährungsfragen. Ich bin rundherum zufrieden und freu mich auf jedes Training. (Eike M., Facebook 2017)

 

⭐⭐⭐⭐⭐ "Bevor ich den Laufkurs bei Kevin gemacht habe, war ich nur auf dem Laufband trainieren. Dank des Lauftrainings habe ich die richtigen Techniken gelernt, um draußen optimal zu laufen und konnte dadurch auch meine Laufzeit verbessern. Das Training mit Kevin und in der Gruppe hat Spaß gemacht und hat mich immer sehr motiviert." (Viktoria H., 2018) 

 

⭐⭐⭐⭐⭐Habe mit Kevin einen Laufkurs und das Bootcamp gemacht - beides war super! Er erklärt einem alles was man über Sport, Ernährung und einen gesunden Lebensstil wissen möchte und hat immer einen guten Rat die Kurse sind für alle fitnesslevel gemacht und man kann sich richtig schön auspowern. Kann die Programme jedem nur empfehlen! (Carina W. , Facebook 2017) 

Überzeuge dich selbst!

Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining! 


TOP 3 Übungen für Läufer und alle, denen die Gesundheit wichtig ist: 

Kraft

 

Kräftige deine Fußmuskulatur für einen besseren Fußaufsatz!

Beweglichkeit

Mache deine Hüfte beweglicher für eine bessere Hüftstreckung! 

Faszien/Entspannung

Löse Verklebungen & Verhärtungen in deinen Faszien, um Verletzungen vorzubeugen! 


Kostenlose Übungen + Ernährungsplan

 

Mehr kostenlose ergänzende Übungen zum Laufen und für die allgemeine Gesundheit, sowie einen kostenlosen Ernährungsplan findest du hier: 

Gesamtpaket der wichtigen Übungen 

 

Mehr als 65 wichtige ergänzende Übungen, sowie einen Beweglichkeitstest zum Laufen und für die allgemeine Gesundheit findest du hier: 



Anfahrt Laufcoaching Kurse 

Tiergarten (Haus der Kulturen)

Steglitz (nähe Stadtpark)