✅ beuge Rückenschmerzen vor
✅ reduziere Verspannungen & Schmerzen
✅ werde beweglicher
✅ baue allgemeine Fitness auf
✅ verbessere deine Entspannungsfähigkeit
✅ habe Spaß an der Bewegung
Termin:
Donnerstags
17.30 Uhr - 18.30 Uhr
im Valetudo Haus Königs Wusterhausen
Einseitige Tätigkeiten, Stress und ein bewegungsarmer Alltag führen häufig zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken, aber auch im Schulter-, Nacken- und Hüftbereich.
Für einen schmerzfreien und leistungsfähigen Körper ist eine gut trainierte Muskulatur und ein gezieltes Beweglichkeitstraining wichtig. Mit gezielten und systematisch aufgebauten Übungen für die Muskulatur des Schultergürtels, der Wirbelsäule und der Hüfte wird sowohl die Kraft, als auch die Entspannungsfähigkeit verbessert.
Zusätzliche Tipps für das rückengerechte Verhalten im Alltag, Hausaufgaben zum selbstständigen Weitertrainieren, sowie eine Menge Spaß und Motivation runden diesen Präventionskurs ab.
Preis: 120€
Einheiten: 10 Einheiten in 10 Wochen
Kursart: abgeschlossener Kurs
Nächste Kurse:
Krankenkassenzuschüssen*
AOK Nordost |
150€ (100%) |
BKK VBU |
96€ (80%) |
IKK Classic |
90€ |
KKH |
80€ |
Knappschaft |
80€ |
Barmer GEK |
75€ |
Techniker Krankenkasse |
75€ |
DAK |
75€ |
alle weiteren Krankenkassen |
auf Anfrage |
Kooperationspartner Arbeitgeberzuschuss
|
|
Machtfit | |
Gympass |
|
Gesundheitsticket |
|
Urban Sports Club S-XL (+Health Ticket) |
|
Qualitrain |
*Alle Angaben sind nach bestem Gewissen, aber ohne Gewähr, Stand 02.05.2019