Rückenfit (Core-Training)

Core-Training für Einsteiger & Fortgeschrittene

Rückenfit

✅ beuge Rückenschmerzen vor 

✅ reduziere Verspannungen & Schmerzen  

✅ werde beweglicher  

✅ baue allgemeine Fitness auf

✅ verbessere deine Entspannungsfähigkeit

✅ habe Spaß an der Bewegung 

Termin: 

 

Donnerstags

17.30 Uhr  - 18.30 Uhr 

 

im Valetudo Haus Königs Wusterhausen 



Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach §20 SGB V und wird mit bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst.

Das erwartet dich im Kurs:

Einseitige Tätigkeiten, Stress und ein bewegungsarmer Alltag führen häufig zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken, aber auch im Schulter-, Nacken- und Hüftbereich.

 

Für einen schmerzfreien und leistungsfähigen Körper ist eine gut trainierte Muskulatur und ein gezieltes Beweglichkeitstraining wichtig. Mit gezielten und systematisch aufgebauten Übungen für die Muskulatur des Schultergürtels, der Wirbelsäule und der Hüfte wird sowohl die Kraft, als auch die Entspannungsfähigkeit verbessert.

 

Zusätzliche Tipps für das rückengerechte Verhalten im Alltag, Hausaufgaben zum selbstständigen Weitertrainieren, sowie eine Menge Spaß und Motivation runden diesen Präventionskurs ab.

 

Preise/Konditionen

Preis: 120€ 

Einheiten: 10 Einheiten in 10 Wochen 

Kursart: abgeschlossener Kurs 

Nächste Kurse:

  • Start 11.06.2020

Melde dich jetzt an!



Krankenkassenzuschüsse und Kooperationspartner

 

Krankenkassenzuschüssen*

 

AOK Nordost

 

 

 

150€ (100%)

BKK VBU

96€ (80%)

IKK Classic

90€

KKH 

80€

Knappschaft

80€

Barmer GEK

75€

Techniker Krankenkasse

75€

DAK

75€

alle weiteren Krankenkassen

auf Anfrage

   

Kooperationspartner Arbeitgeberzuschuss

 

 
Machtfit  

Gympass

 

Gesundheitsticket

 

Urban Sports Club S-XL (+Health Ticket)

 

Qualitrain

 

*Alle Angaben sind nach bestem Gewissen, aber ohne Gewähr, Stand 02.05.2019 


Valetudo Haus Königs Wusterhausen