Die "1,5 % Methode"
Bekomme 100% mehr Lebensqualität mit nur
1,5% deiner Zeit!
Als Selbständiger und Familienvater stehe ich schon seit Jahren vor der Herausforderung Familie & Job mit regelmäßigem Training und einer gesunden Ernährung unter einen Hut zu bekommen.
Deshalb habe ich die 1,5% Methode entwickelt, mit der du nur 1,5% deiner Wochenzeit investieren musst, um fitter, langfristig gesund und selbstbewusst in deinem Körper zu werden!
Bist du im Alltag eingespannt?
Dann ist meine 1,5% Methode genau das richtige für dich!
In den vergangen Jahren habe ich mit vielen Menschen zusammengearbeitet, die trotz vollem Terminkalender und großem innerem Schweinehund wieder fit, schmerzfrei und selbstbewusst im eigenen Körper werden wollten.
Dabei habe ich einfache Strategien entwickelt, die ich in meinem Konzept mit der
"1,5% Methode" vereine.
✔ Du bist durch Job und/oder Familie zeitlich sehr eingespannt
✔ Du spürst wie du mit der Zeit immer unfitter und unbeweglicher wirst, Verspannungen und andere Einschränkungen größer oder häufiger werden?
✔ Du bist mit deiner Figur unzufrieden, der Bauch könnte wieder weniger werden und alles könnte fester/straffer sein?
✔ Dir fehlt das Wissen und/oder die Motivation, wie du dein Ziel angehen kannst.
✔ Du möchtest deine Probleme angehen und eine langfristige Lösung, die du einfach umsetzen kannst und mit deinem Job und deiner Familie kombinieren kannst.
Mein Konzept
Die 4 Säulen zu deinem Erfolg
Du brauchst dazu lediglich 1,5% deiner Wochenzeit in dein Training und 15min täglich in deine Ernährung investieren!
Für wen bin ich da?
Ich unterstütze Frauen und Männer, die wieder fitter, gesünder und selbstbewusster in ihrem Körper werden wollen, trotz Job & Familie.
Ich habe mich auf zeitlich eingespannte Menschen spezialisiert, die ihre Fitness-, Gesundheits- & Figurziele angehen wollen ohne den Job, die Familie & andere persönliche Interessen zu vernachlässigen.
Was kostet eine Betreuung bei dir? Basierend auf deinen Zielen und Vorstellungen erstelle ich dir ein individuelles Konzept, wie du dein Ziel erreichen kannst und wie wir das Ganze gemeinsam angehen können. Je nach intensität der Betreuung varieren die Kosten. Nach einem persönlichen Erstgespräch kann ich dir ein konkretes inhaltliches und finanzielles Angebot machen.
Welche Arten von Betreuung bietest du an? Ich biete 1:1 Personal Training & Gruppen Coachings im Raum Berlin oder online an.
Woher weiß ich ob eine Betreung und welche für mich die richtige ist? Nach einem persönlichen Kennlerngespräch kann ich dir sagen, ob ich dir weiterhelfen kann und wenn ja, wie wir deine Ziele am besten gemeinsam angehen.
Über mich
Bereits mit 12 Jahren habe ich mit Fitnesstraining und Ernährung begonnen, um damals abzunehmen. Ich habe meine gesamte Freizeit geopfert, um mir das entsprechende Wissen anzueignen, habe (fast) täglich mehrere Stunden trainiert und mich relativ einseitig und oft nicht lecker ernährt.
Ich hatte großen Erfolg, habe mich allerdings oft sozial abgekapselt auf leckere Dinge verzichtet und gesundheitliche Probleme insbesondere Rückenschmerzen bekommen. Darüberhinaus war das Trainingspensum mit Job und später mit der Familie langfristig nicht haltbar.
Während und nach meinem Studium zum Fitnessökonom (B.A.) war also mein Ziel ein Konzept zu finden bzw. zu entwickeln, dass meine Erfolge auch mit sehr geringem Zeitaufwand möglich macht, die Gesundheit langfristig erhält bzw. fördert und eine eine sehr einfache, abwechslungsreiche und leckere Ernährung bietet.
Vor etwa 3 Jahren war dieses Konzept geschaffen.
Ich bin heute mit 36 Jahren Jahren fitter als je zuvor in meinem Leben, obwohl ich weniger trainiere als je zuvor. Meine Ernährung ist abwechslungsreicher, einfacher und leckerer als je zuvor und lässt sich mit meiner Familie und meinem Job leicht kombinieren.
Dieses Konzept hat nicht nur mein Leben besser gemacht sondern ebenfalls das einer Vielzahl meiner Klienten.
„Meine Mission ist es, möglichst vielen weiteren Menschen zu helfen, gesünder, fitter und vitaler zu werden, ihre Traumfigur zu erreichen und ein völlig neues Lebensgefühl zu bekommen“
DEIN Kevin Richter
Body & Mind Reset
Body & Mind Reset leistet all das, was dich bisher davon abgehalten hat, deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen.
Bedeutet: Essenziell dafür ist, dass wir deine Blockaden und Glaubenssätze betrachten, die dich bis jetzt davon abgehalten haben durchzustarten. Diese werden wir gemeinsam auflösen.
Body: eine Kombination aus klassischem „echten“ Krafttraining mit Functional Training und Elementen aus Yoga und Pilates, die dich zur Bestform bringen.
Mind: eine Kombination aus Glaubenssatz-, Mindset- und Motivationsarbeit sowie das Aufarbeiten deiner automatisierten Gewohnheiten und Routinen.
Das Body&Mind Reset ist darauf ausgerichtet, dass du ohne Zwang und Verzicht, mit Freude und Begeisterung, gesunde Ernährung in deinen Alltag einbaust und langfristig umsetzten kannst.
Egal, ob gestresster Familienvater, viel beschäftigte Mutter oder erfolgreiche Geschäftsfrau oder Geschäftsmann. Du benötigst lediglich 1,5 % deiner wöchentlichen Zeit, um dein Wunsch-Ich im Spiegel sehen zu können.
Du wirst sehen: Die Performance im Alltag wird sofort gesteigert und das erste Gewicht wird unmittelbar verloren. Die Figur kommt schnell in Shape und du bist endlich wieder happy in deinem Körper.
Klingt gut und genau nach deinen Vorstellungen? Perfekt! Dann sichere dir noch heute das kostenfreie Infomaterial und lass uns anschließend ganz unverbindlich und kostenfrei miteinander sprechen.
Ich freue mich auf Dich!
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